ok dzieki, no o diecie nie pisałem nic bo ja przestrzagam juz od dluzeszgo czasu. Piłke nożna trenuje od dziecka a teraz bede miał zaliczenia w szkole z pływania i dlatego musze znacznie poprawic wyniki. Myśle, że po tych suplach i po pływaniu przybiore na sile i wytrzymałości tlenowej co sie przyda w piłce. Chyba, że są jeszcze jakies odżywki [...]
Jakie porcje gainera bierzesz i w jakim odstępie od posiłku? Jest to ważne, ponieważ dostarczając dużą porcję gainera dostarczasz dużo składników odżywczych. Tyle że Twój organizm przyzwyczajony jest do pokarmów stałych, które są trawione dłużej i dłużej też się je zjada. W przypadku każdej odżywki dostarczasz w kilka sekund tyle kalorii, białek i [...]
nie będe zaśmiecał i zakładał nowego tematu zapytam się was już tutaj. wie ktoś z was czy mogę bez problemu przywieść odżywki z USA bo jade tam na wakacje no i chciałbym coś z tamtąd przywieść ale nie wiem czy nie będe miał problemów przez to ??????
Kalorie liczysz ? Makroskładniki masz wyliczone że wiesz ile białka ci potrzeba w ciągu dnia ? Białko w prochu to uzupełnienie braków z diety . Jeśli oczekujesz konkretnych porad to warto dodać ankietę oraz wstawić przykładowy jadłospis Tak liczę kalorie, mam policzone makroskładniki i odżywki są wliczone w zapotrzebowanie. Tylko po prostu [...]
do autora: wyskakujesz z pytaniami ktore samego ciebie pogrążają a potem masz pretensje ze ci nikt nie potrafi pomoc... nie ma odżywek na rzeźbe, ty przecież z tego co widze nawet nie wiesz co to kreatyna. tak jak koledzy ci doradzali poczytaj tematy powieszone, wiele ci wyjasnią i uwierz mi że w nastepnym poscie zadasz zupelnie inne pytania. btw. [...]
Czyli.. po 2 tygodniach przerwy dawkować to.. 1 tableta to 1000mg kratyny. Dotychczas jadłem w dni w których nie ćwicze po 7 rano.. a w dniach w których ćwicze 7 po treningu. Aha.. no i rano 3 tabletki aminowkasów i 2 glutarolu. Przed obiadem 2 tableki aminokwasów 2 tabaletki glutarolu.. Z 4 h po obiedzie 2 tabletki glutarolu.. I wieczorem 3 [...]
Oklon - robimy na to atesty - niestety troche to potrwa. Narazie kończymy atestację Muscletecha, od przyszłego roku zaczynamy ściągać EAS potem weźmiemy się za Kaizena. Pozdrawiam www.**********.pl www.odzywki.pl
Norton doszedł- sorry że nie potwierdziłam ale się nie wyrabiam z odpisywaniem na e-maile. Teren - wyślij mi maila z zamówieniem. Pozdrawim www.**********.pl www.odzywki.pl
[...] znumerem zamówienia i z tym co do niego dopisać - mam tak dużo zamówień że się zaczynam w nich gubić. Mam prośbę - wszyscy którzy zamówili u mnie towar w promocji niech będą wyrozumiali - mam ich bardzo dużo i mogą być małe opużnienia w ich realizacji . obiecuję że wszystko wyślę jak najszybciej ! Pozdrawiam www.**********.pl www.odzywki.pl
[...] - tylko mi ręce opadają jak dostaję od klienta e-maila z teorią spisku pt: " ciekawe że najlepsze produkty są niedostępne jak jest promocja" - Ciekawe Pag- man czy jak jest promocja na buty i nie ma twojego numeru to też się czepiasz że pewnie przed Tobą schowali te w Twoim rozmiarze? :) Pozdrawiam www.**********.pl www.odzywki.pl
1 .WIEK: 26lat 2 .WAGA: 87kg 3 .WZROST:180 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:zgubienie zbędnego tłuszczu,redukcja wagi 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:HMB,ClenBurexin,Thermo crush met-rx,Dyma Burn,CLA GREEN TEA,witaminy 8 .TENDENCJA DO TYCIA 9 .dieta:Tak to chyba wszystko Zmieniony przez - mafiaa w dniu 2009-05-31 [...]
zacznij przemyslana diete i wtedy bedziesz mogl dodac jakies bialko jesli za malo bedziesz dostarczal z posiłków, jednak przy twojej wadze nie powinno byc z tym problemu, poczytaj troche podwieszonych tematów w dziala odzywiania i szybko zrozumiesz o co chodzi, a odzywki zostaw sobie na pozniej
faktyczne -masa tłuszczowa nie leci od razu, ani nawet jak się b. chce czasami to może lepiej samą taką masę? pierwsze edukacja- i to dogłębna. drugie dieta, trzecie trening, czwarte odżywki- no i na tym chyba narazie koniec.
